کراکر با انواع دانه ها و مغزهانظرت چیه؟
فکر میکنی خوشمزس؟
من که خیلی دوسِش دارم😋.
✅️دوست داشتی سیوش کن تا گمش نکنی.

و اما این کراکر بدون آرد سالم،خوشمزه و رژیمی.

✔️ کراکر بدون آرد:
تخم کتان ۱ پ
مغز تخمه کدو ۱پ
مغز تخمه آفتابگردان ۱پ
کنجد ۱پ
خشخاش ۱/۳پ
سیاهدانه ۱/۴ پ
نمک ۱ق چ
آب گرم ۲ پ

همه دانه ها و مغزها با نمک ترکیب کنید آب بریزین و مخلوط کنید.نیم ساعت استراحت بدین و بعد روی سینی فر که کاغذ نسوز انداختین پهن کنید با یه چاقو به اندازه دلخواه برش زده و شکل بدین بعد هم در فری که از قبل با دمای ۱۷۵ درجه سانتی گراد گرم شده به مدت تقریبا ۵۰-۶۰ دقیقه قرار بدین.باید کراکرها کمی طلایی بشن و بعد بیرون بیارین خنک که شد ترد و شکننده هست.یه اسنک سالم و مغذی هست که میتونید با پنیر،عسل،حمص و انواع دیگر دیپها سرو کنید.خیلی خوشمزس حتما امتحانش کنید.-دانه ها قابل جایگزین شدن هستن به جز تخم کتان چونکه باعث چسبندگی دانه ها میشه پس نمیشه حذف یا جایگزین کرد.....

.#کراکر#کراکر_نمکی#اسنک#عصرانه#صبحانه#تنقلات_سالم #میانوعده_سالم